自分自身に問いかけてみる

私は、コーチングをするときに、

「この方のブレーキになっているものは何だろう？
どんなものがこの方のアクセルになるのだろう？
この方が心から欲していることは何だろう？
本当のゴールはどこなんだろう？」

という大きな問いかけをいつも心の中に持つように
しています。

実際の質問は違った形でする場合が多いのですが、
この４つがわかってくると、クライアント本人が
動き出せることを実感しています。

今、あなたにはどんな目標があるでしょうか？

その目標に対して、ブレーキになっているものは何ですか？

どんな想い、どんな意欲、どんなイメージがあれば、
やる気が上がりますか？

本当に心から欲していることは何でしょうか？

セルフ・コーチングでこのような問いかけを自分自身にしてみると、
今の自分の状況が整理されてきます。

セルフ・コーチングをときどきするようになると、
霧の中から方向性が見えてくるようになります。

セルフ・コーチングはいつでも、どこでも自分自身で
やれるのがメリットです。
習慣にしていくと、思考も気持ちも明確になって
生きる力が湧いてきますよ。