「続ける」ということ

いろんなことを学んでいると、「それはいいな。是非やってみよう。」と
思えることに度々出会います。

しかし、２，３日続けても、そのあと継続させることが
難しいものですね。

去年から私はこの「続ける」ということに取り組んでいます。
毎日ではないのですが、ほぼ毎日あるいは２日に一度のペースで
やれるようになったことは、

・朝の瞑想、般若心経読経、朝日への祈り（１年ちょっと）
・寝る前のストレッチ・気功体操（半年ほど）
・ラジオ英会話（１か月）
・周易の勉強（１か月）

です。やってみると、続けるということがいかに難しく、
そして成果も上がるかということを感じています。

ひとつひとつはそんなに時間はかかりませんが、それを毎日続ける
のには、いろんな障害が発生します。

出張した日、特別な行事が発生した日、急ぎの用件が入った日など
いつもと流れが違ったりすると、いつもやっていることをつい忘れたり
時間に追われたり、今日はもういいやと、なりがちです。

そんなことを防ぐためにも、また、一日一日を大切に過ごすためにも
今、心がけているのが、翌日のシュミレーションです。

これをしっかりやると、当日の動きが全然違うことを実感しています。
シュミレーションをするときに、いつもの継続事項をどこにいれるか
考えるので、どんな日でも継続しようという意識が続きます。

映画『ジュリー＆ジュリア』を観たとき、私の心に一番印象に残ったものが
この「続ける」ということでした。

ジュリーは、活躍する友人たちの話を聞きながら、自分も何かに
挑戦しようと、ジュリアの著した料理本の全レシピを1年365日で
作り、ブログに掲載することを決め、それを毎日実行していきます。

仕事が終わると、食材を買い、本を見ながら料理をし、翌朝５時３０分に
起きて料理ブログを書き、出勤する

１日の行動は淡々とした変化のないものです。

雨の日にも、大雪の降った日にも、
風邪をひいた日も、夫と大喧嘩した日も彼女は、続けます。

すると、４ヶ月目くらいからブログへのアクセスが増え、次第に取材が
入るようになり、そして映画にまでなったという実話です。

「続ける」にはしっかりとした意志と時間管理が必要ですね。

せっかく今続けている継続事項を続けるためにも、
翌日のシュミレーションを継続させる、というのに今私は挑戦中です。